這天突然看到這篇文章~~
覺得很像自己的缺點 就先給它貼著吧～～～
如果你有拖遝的習慣，你需要去知道你為什麼會這樣，通過理解拖遝的3個基本類型將有助於你的洞察其中的奧秘，它們是：
l 刺激尋找者:渴望面臨最終期限壓力所帶來的匆忙感覺。
l 逃避者：由於對失敗和成功的害怕或者是害怕別人對自己的想法，而去逃避完成任務。十全十美者屬於這一類（我也是這類）
l 優柔寡斷拖延者：這些人僅僅是不能做出決定；不做出決定減少這類拖遝者對事情結果的所承擔的責任。
不論你是那種類型的拖遝者，你都可以用這 6個簡單的步驟來處理這個問題、、、、
1.設立清晰的目標
當你接手一個計劃和任務，設定完成任務的清晰目標。用這篇稿子為例，我的目標能簡單的概括為：在星期天下午之前完成初稿，星期一下午修改，發表時間則設定在周二的淩晨4點。我的清晰的目標將使我的稿子最後在周一下午完成。
如果你不知道從何入手，那你該怎樣去做呢？設定清晰的、最終的目標。你的目標應該是詳細的、適當的和有時間限制的（比如：有一個明確的完成日期或者時間。）然後在做這件事上要始終和目標保持一致。
2．消除分心的因素
我們每天都要遇到很多分心的事物。盡管只有你自己才清楚哪些是對你有幫助的，但是以下的一些事物應該考慮的：
l 關閉所有的電子郵件、短信等的電子警報。
l 注銷您的電子郵件帳戶
l 如果你是在電腦上工作，只打開一個程序或者瀏覽器標簽---除非你的工作需要搜索和多個標簽。
l 關上門
l 拋開iPod、iTunes和其他所有能轉移你注意力的事物。
l 轉發您的電話到語音信箱
l 關掉你的Blackberry（智能手機）、、、、、、
等等，簡而言之，減少潛在的分心的事物的數量，那樣你就可以更為專注。
3.不用擔心完善
面對它：它不會是完美的。生活中完美的事物寥寥無幾。比起在耗費幾個小時而沒有進展不如列出一個粗略的草案，然後再修改來得好。不要去擔心他人怎麼看待你的工作，認清楚如果由於你的拖延而沒有完成工作或者把工作做得很糟，那才是讓你自己失望的根源。還有就是如果在一個大的計劃中，拖延將帶來的後果將更加糟糕。
4.不要欺騙自己
有時你會對自己諸如此類的小謊言：“我最好還是明天早上開始幹這個工作”或者“我現在還沒有興趣做這個---還是等到明天或者後天再做吧。”當我們像這樣欺騙自己的時候，我們所做的只不過是是在浪費我們最為寶貴的財富——時間。不要欺騙自己！你不是在嘲弄他人。停止說謊，開始工作，你的自我感覺才會更好。
5.把事情分成幾個部分做
盡管這是一個非常古老的公理之一，但是它是正確的：把任務分成更小的部分，然後一次一個的完成。就拿這篇稿子而言，就應該像這樣把它分解：a）制定稿子的粗略大綱；b）研究調查；c）寫初稿。通過把它轉變成更小的部分，這個任務就更易於處理。專注於第一個部分，方案的更小一部分將使整個任務變得不再讓人退縮，也使得任務更容易開始。
6.現在就開始做
“千裏之行始於足下。”
——老子，道教創始人（公元前200~）
做到了1至5步，剩下的就是：開始。現在就做。照現在的樣子我們有許多事情感到害怕，一旦開始，其實也沒那麼糟糕。如果你也保持專注，你將很快就完成很多事。開始做一件事情是困難的，而簡單的是現在就開始做。
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